Почему бездействие иногда полезнее занятости

Разрешите себе ничего не делать и не испытывать угрызений совести. Это может принести хорошие плоды.

Молодой крокодил однажды спросил старого, как тот стал самым свирепым охотником в реке. Старик ничего не ответил, а только продолжил дремать в воде. Молодой решил показать ему, на что он способен: весь день он метался по водоёму, поймал двух рыбин и маленького журавля. С трофеями он гордо направился к старику.

Тот по-прежнему не сдвинулся с места, но теперь всего в нескольких сантиметрах от него в воде стояла большая антилопа. В следующую секунду он как молния приподнялся из воды, его челюсти сомкнулись на шее животного. «Как ты это сделал?» — спросил молодой крокодил с восхищением. «Я бездействовал», — ответил ему старик.

Обычно мы ведём себя как молодой крокодил: думаем, что для получения результатов обязательно что-то делать.

Нам кажется, для достижения успеха нужно постоянно работать, строить, придумывать что-то новое. Но занятость и успех далеко не одно и то же.

Предприниматель и блогер Эйтекин Тэнк (Aytekin Tank) рассказал, почему иногда нужно бездействовать и как ввести это в привычку.

Сейчас сама мысль о безделье кажется нам дикой. Мы оцениваем людей по тому, сколько часов они работают и насколько они заняты. Занятость превратилась в символ статуса и успеха. Но рано или поздно все мы задумываемся, какова наша цель: быть как можно более занятым или внести как можно больший вклад в своё дело? Поэтому многие предприниматели и учёные регулярно выделяют время на ничегонеделание.

Когда Билл Гейтс возглавлял Microsoft, дважды в год он брал неделю на размышления.  Это был не отпуск, а именно время, чтобы думать, читать и отвлекаться от ведения бизнеса. Гейтс настолько серьёзно относился к своим неделям размышлений, что в это время не виделся ни с семьёй, ни с друзьями, ни с сотрудниками.

По словам Гейтса, большая часть успеха Microsoft основана на идеях, которые пришли ему в голову, когда он бездействовал.

Вам не обязательно на неделю отгораживаться от семьи и друзей. Да и мало у кого есть возможность ничего не делать целую неделю. Попробуйте подход попроще: на выходных откажитесь от всех электронных устройств и технологий. Выключите телефон и ноутбук и спрячьте их в шкаф. И изо всех сил постарайтесь не смотреть телевизор.

Дайте себе возможность забыть о ежедневной суете, придумать новые идеи или вспомнить старые. Возможно, успех от такого упражнения будет не хуже, чем у старого крокодила, поймавшего антилопу.

Как стать счастливее за 15 минут

Всего три психологических приёма помогут изменить жизнь в лучшую сторону за считаные минуты.

1. Распланируйте интересные занятия на год вперёд

Работа, учёба и домашние дела порой затягивают, и мы забываем, что в мире существует что-то кроме ежедневной рутины. Если вы устали и всё надоело, потратьте 15 минут на то, чтобы придумать 12 небольших приключений, которые помогут вам выйти из зоны комфорта. Это может быть, например, поездка в соседний город, прыжок с парашютом или поход на свидание — выберите, что вам ближе.

После того как придумаете 12 интересных занятий, дайте себе обещание, что будете выполнять по одному каждый месяц в течение года. Начните строить планы, не откладывая на потом, чтобы придуманные вами дела не остались просто записью в блокноте.

2. Согласуйте список дел со своими мечтами

Представьте себя через год, пять или десять лет. Подумайте, кем вы хотите себя видеть, чего хотите достичь как в личном, так и в профессиональном плане. Запишите свои идеи. А потом сравните их с вашим текущим списком дел. Всё ли в нём служит вашим долгосрочным целям? Если нет, внесите в список необходимые изменения: что-то отложите или отмените, а что-то, наоборот, добавьте. В идеале стоит сверять список дел с долгосрочными планами ежедневно или хотя бы раз в неделю.

3. Создайте копилку счастья

Найдите пустую банку или коробку и напишите на ней «Счастливые моменты». Вспомните, что хорошего произошло с вами за последнее время. Запишите это на небольших листочках бумаги и опустите их в банку.

Каждый раз, когда случается что-то радостное, пополняйте эту копилку. А раз в несколько месяцев открывайте её и заново проживайте счастливые моменты. Просто обращая больше внимания на то хорошее, что есть в вашей жизни, вы со временем станете оптимистичнее смотреть на мир вокруг.